ひろしま満点ママ

代さんのチャイナ@ホーム NO.271

代さんの四川鍋

放送日:2010年2月3日

代 元三さん

代 元三さん


代さんの四川鍋

(4人分)
ブリ切り身・・・6切れ
鶏手羽肉・・・4本
(しょうゆ・・・少々)
ハム・・・50g
干しシイタケ、タケノコ・・・各70g
豆腐・・・1/2丁
白菜・・・3枚
春雨(乾燥)・・・3g
ネギ、生姜・・・適量
チンゲン菜・・・2株
サラダ油・・・適量
豆板醤・・・大さじ2
鶏がらスープ・・・1200ml
酒・・・大さじ3
しょうゆ・・・大さじ2
コショウ、うまみ調味料・・・各少々

代さんの四川鍋

(1)ブリ切り身と鶏手羽肉にしょうゆを少しまぶして色づけする。白菜、タケノコ、ハム、豆腐、戻した干しシイタケ、チンゲン菜はそれぞれ食べやすく切っておき、春雨も戻して適当に切る。
 
(2)サラダ油を熱した所に、ブリを入れて表面を固めるつもりで揚げる。鶏手羽肉も表面を香ばしく揚げる。
 
(3)中華鍋にサラダ油大さじ2を熱し、豆板醤を炒める。
 
(4)鶏がらスープ1200mlを加えて、野菜と(2)のブリと手羽肉、春雨、ぶつ切りネギ、薄切り生姜、白菜、ハム、タケノコ、豆腐を加える。
 
(5)酒、しょうゆ、コショウで味付けをし、20分程度煮込む。(途中チンゲン菜を加える)
 
(6)白菜の水分の様子を見ながら、しょうゆ大さじ1/2(分量外)を足し、うまみ調味料で味を調える。
 
できあがり!
 
※ブリ、鶏手羽肉、ハム、干しシイタケはダシにもなります。なるべく骨付きに鶏肉を使いましょう。
 
※ブリと鶏手羽肉は、煮崩れを防止するため表面を香ばしく揚げておく。
 
※野菜やハム豆腐は大きさをそろえて切りましょう。
 
※最後に加えるしょうゆは、味見で様子をみながら加えるか判断してください。
 
※最後は中華そばなどでしめても美味しいです。